Todos nós somos, em alguma medida, ansiosos e de diferentes maneiras.
VEJA ESSES EXEMPLOS…
Pedir desculpa quando não há necessidade, ser demasiado educado.
POR QUE?
Esse comportamento tão positivo e aceito, pode ser um comportamento evitativo, ou seja, desagradar pode ser extremamento ansioso para algumas pessoas, entende… lógico que não é receita, cada pessoa tem seu próprio repertório comportamental da ansiedade e saber lidar com ele é um recurso excelente.
Mais exemplos de comportamentos que são rotas de fuga da ansiedade ….
Organização extrema ou o contrário
Medo de iniciar conversa,
Isolar-se, não querer incomodar apesar de necessitar de contato humano. Ou o oposto, uma pessoa ansiosa extrovertida pode precisar de bastante tempo com outros para acalmar ansiedade.
Ter tudo preparado (não necessariamente preparado, mais expectante, pois uma pessoa ansiosa congela perante os pensamentos) para que as coisas corram mal, porque já correu os cenários todos mil vezes na cabeça e escolheu os piores.
Medo irracional do futuro, da mudança;
Problemas de sono, adormecer, permanecer a dormir;
Medo de falar, reclamar a palavra numa conversa, de locais fechados;
Passar mais tempo a pensar na coisa do que a fazer por resolvê-la;
Demasiado desespero quando as coisas saem da zona de conforto/controle.
Osmar Ramos, psicólogo – CRP 0322237
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