Aqui estão algumas estratégias para não se contaminar com as opiniões de outras pessoas:

• Seja assertivo. Aprenda a expressar suas próprias opiniões e crenças de forma clara e assertiva. Isso ajudará você a não ser influenciado pelas opiniões dos outros.
• Seja crítico. Não aceite as opiniões dos outros de forma cega. Avalie-as cuidadosamente e considere se elas são realmente válidas.
• Concentre-se no que é importante para você. Não se preocupe com o que os outros pensam ou dizem. Foque em seus próprios objetivos e valores.
• Crie um círculo social positivo. Rodeie-se de pessoas que apoiam seus objetivos e crenças.
• Não se alimente das expectativas alheias:

 Ao desenvolver estratégias para não nos contaminarmos com opiniões negativas, podemos nos proteger de influências nocivas e manter nossa saúde mental e emocional. 

Aqui estão alguns exemplos de como essas estratégias podem ser aplicadas na prática:

• Se você está se sentindo pressionado a seguir uma carreira que você não quer, seja assertivo e diga aos outros que você está seguindo seu próprio caminho.

Ao aplicar essas estratégias em sua vida, você pode se proteger das opiniões negativas e manter sua mente e coração saudáveis.