Manter a disciplina e o comprometimento é fundamental para alcançar os objetivos. A falta de disciplina e comprometimento pode levar à procrastinação.
Ás vezes, nossos pensamentos nos rouba com afirmações do tipo: “não consigo estudar, não consigo um empreender ou não consigo um bom relacionamento”. Se eu dizer a você a disciplina e o comprometimento não estão tendo o espaço que merecem em sua vida e por conta disso (e algumas coisas a mais) tais pensamentos ocupam sua mente e te impedem de prosperar!?
Por exemplo, é possível dedicar a manhã para estudar matemática, a tarde para estudar português e a noite para estudar história. Dessa forma, evita-se a sobrecarga de informações e facilita-se a compreensão e assimilação dos conteúdos. Mas você também pode estudar, trabalhar e se relacionar (não necessariamente nessa), neste mesmo intervalo de tempo. Antes que você questione, estou tentando te mostrar que tempo de qualidade é diferente de tempo disponível.
Evitar distrações e procrastinação durante o tempo dedicado aos estudos
As distrações podem surgir de várias formas, como o uso excessivo de redes sociais, o acesso a sites de entretenimento ou a interrupção constante por mensagens de texto ou chamadas telefônicas, ou seja, aqui você está usando seu tempo disponível.
Outra maneira eficaz de evitar distrações é criar um ambiente favorável. Isso pode incluir desligar o celular ou colocá-lo em modo silencioso, utilizar aplicativos que bloqueiam o acesso a sites não relacionados aos estudos e encontrar um local tranquilo e livre de interferências externas.
Se permita!
Por fim, é válido mencionar que manter a disciplina e o comprometimento não é uma tarefa fácil, sei que talvez para você esse seja um grande desafio. Mas os benefícios de uma rotina bem estruturada são recompensadores. Com consistência e perseverança, é possível alcançar os objetivos estabelecidos e obter sucesso nos estudos. Se precisar de ajudar para alcançar seus objetivos tenho um convite! Participe da minha mentoria: MENTALIDADE APROVA, onde teremos encontramos semanais para que você vença! Mais detalhes entre em contato.
| Osmar Ramos, psicólogo CRP: 0322237 |
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