A mágoa não é um sentimento que queremos sentir e manter, ela apenas existe dentro de nós, e muitas vezes acabar com esse sentimento não é uma tarefa fácil. Aqui vou te mostrar um possível

Que sentir mágoa não faz bem, todos nós sabemos, mas encontrar maneiras de você soltar esse sentimento/perdoar é o grande desafio. 

É importante que você saiba que não está sozinha ou sozinho nesse momento, pode e (deve) preocupar ajuda. Mas sei que essa pode ser mais uma dificuldade de muitos de nós.

Sua mente simplesmente não deixa você se libertar, devido ao apego à mágoa, e também a crenças que reforçam a necessidade de se manter esse tipo de sentimento.

Por isso, trouxe aqui algumas crenças limitantes que podem está atrapalhando sua libertação. 

1. “Eu sou incapaz”: Quando uma pessoa acredita que é incapaz de realizar algo, ela pode se sentir impotente e frustrada. Isso pode aumentar a mágoa e a sensação de impotência.
2. “Eu sou um fracasso”: Quando uma pessoa acredita que é um fracasso, ela pode se sentir envergonhada e decepcionada consigo mesma. Isso pode aumentar a mágoa e a autoestima.
3. “Eu sou indesejável”: Quando uma pessoa acredita que não é desejável ou atraente, ela pode se sentir rejeitada e sofrer com a solidão. Isso pode aumentar a mágoa e a sensação de isolamento.
4. “Eu nunca sou bom o suficiente”: Quando uma pessoa acredita que nunca é boa o suficiente, ela pode se sentir inadequada e insegura. Isso pode aumentar a mágoa e a ansiedade.

Essa é a lógica oculta dentro de nossos padrões de pensamento que nos leva a ficarmos presos a sofrimentos e nos impede de termos uma vida mais plena.

Faz sentido tudo isso pra você? Então, tome a decisão certa sobre você , busque psicoterapia e descubra algo “novo”.

Osmar Ramos, psicólogo clínico.