Com certeza sim, é definitivamente possível se preparar para a avaliação psicológica em concursos públicos. O primeiro passo é trabalhar as competências socioemocionais.

Embora não seja uma preparação técnica como o estudo de conteúdos específicos, existem algumas medidas que você pode tomar para se sentir mais confiante e preparado para enfrentar esse tipo de avaliação:

1. Competências socioemocionais e autoconhecimento: Tire um tempo para refletir sobre suas próprias habilidades emocionais e psicológicas. Avalie suas forças, fraquezas, reações sob pressão e como você lida com situações desafiadoras. Isso pode ajudá-lo a se preparar mentalmente para as diferentes etapas da avaliação.
2. Pesquisa: Busque informações sobre o que geralmente é avaliado nas avaliações psicológicas para concursos públicos. Compreender os tipos de traços de personalidade, competências emocionais e habilidades cognitivas que podem ser considerados pode ajudá-lo a estar mais consciente do que pode ser avaliado.
3. Prática de Relaxamento: Práticas de relaxamento, como técnicas de respiração profunda, meditação ou ioga, podem ajudá-lo a controlar a ansiedade e o estresse durante a avaliação. Isso é importante para que você possa se apresentar da melhor forma possível.
4. Habilidades Sociais: Praticar habilidades de comunicação, empatia e trabalho em equipe pode ser útil. Você pode se envolver em atividades sociais ou grupos que ajudem a aprimorar suas habilidades interpessoais.
5. Simulação de Situações: Tente simular situações desafiadoras que possam ser avaliadas, como resolver problemas em grupo ou lidar com pressão. Isso pode ajudá-lo a praticar suas respostas e a se sentir mais preparado.
6. Mantenha uma Atitude Positiva: Mantenha uma mentalidade positiva em relação à avaliação. Lembre-se de que a avaliação psicológica é uma oportunidade para mostrar suas habilidades emocionais e psicológicas, e não um teste de aprovação ou reprovação.
7. Busque Apoio Profissional: Se você sentir que precisa de ajuda para se preparar emocionalmente ou lidar com a ansiedade, considere procurar aconselhamento ou orientação psicológica de um profissional. Eles podem oferecer estratégias específicas para lidar com os desafios da avaliação.

A preparação para a avaliação psicológica é mais sobre desenvolver uma mentalidade saudável e habilidades interpessoais. Seja autêntico, confiante e focado em mostrar suas competências de maneira positiva durante a avaliação.

Por Osmar Ramos, psicólogo CRP 0322237